Dich erwartet ein spezielles Rückbildungs- und Beckenbodenprogramm das Dich als frisch gebackene Mama effektiv wieder fit macht und auch noch jede Menge Spaß macht.
Dein Baby darfst du natürlich mitbringen.
Deine Schwangerschaft liegt vielleicht schon eine Weile zurück, Du möchtest aber trotzdem mal wieder Deinen Beckenboden trainieren und Deine Fitness auf Vordermann bringen? Dann bist auch Du hier richtig!
Wir sensibilisieren unser Körperbewusstsein, verbessern unsere Haltung, stärken ganz gezielt unsere Beckenbodenmuskulatur und führen zahlreiche Übungen zum Schließen einer Rectus Diastase durch. Auch Cardio- und Ganzkörperkräftigungsübungen sind Teil jeder Einheit um für den Alltag mit Kindern fit zu sein!
Wir trainieren zu motivierender Musik und verwenden viele moderne Trainingsgeräte wie Pezzibälle, Minibänder oder Brasils - dies sorgt für ein abwechslungsreiches Programm das garantiert Spaß macht!
Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und etwas zu Trinken